制定田径的训练计划可以从以下几个方面去制定。1训练人员的现实成绩摸底，然后把重点培养的人员成绩重点关注。2训练内容，根据人员的真实水平，制定符合人员的训练内容。3训练频率，具体到每天，每个时间段。4训练后的放松和恢复，尽量多融入趣味活动。

以下是田径训练常用的器材清单：

跑道器材：

跑道：标准的400米跑道，通常是橡胶或塑胶材质。

起跑器：用于起跑姿势训练的器材，通常是一个起跑线和起跑块。

标记锥：用于标记跑道的边界和转弯点。

跳远器材：

跳远台：用于起跳的平台，通常是一个长方形的木质或金属结构。

跳远板：放置在跳远台上，提供起跳的弹性。

跳远沙坑：用于接收运动员的跳远着陆。

铁饼、铅球和标枪器材：

铁饼：用于铁饼项目的重型金属器械。

铅球：用于铅球项目的重型金属球体。

标枪：用于标枪项目的长杆状器械。

投掷训练器材：

投掷圈：用于标记投掷项目的投掷区域。

投掷球：用于投掷项目的重型球体。

栏架和栏杆：

栏架：用于栏杆项目的可调节高度的金属架子。

栏杆：用于栏杆项目的水平障碍物。

计时器和计分板：

计时器：用于准确计时运动员的成绩。

计分板：用于显示运动员的成绩和排名。

其他训练器材：

跳高杆：用于跳高项目的可调节高度杆子。

跳高垫：用于跳高项目的软垫，用于保护运动员着陆。

跑步机：用于室内跑步训练的机械设备。

请注意，具体的训练器材清单可能会因不同项目和训练需求而有所差异。建议根据具体的训练计划和目标，选择适合的器材进行训练。

小学田径队的每天的训练内容大致如下，基本上就是从事一些简单的自我拉伸，自我修复，慢跑，跳远，跳高等项目，因为小学生的身体发育还很不成熟，不能够上太大强度的训练。